Vyraujant karštiems orams Elektrėnų ligoninės medikai ragina gyventojus pasirūpinti savo sveikata ir būti atsargiems. Karštą dieną žmogus gali patirti dehidrataciją, perkaitimą, šilumos ar saulės smūgį net ir nesikaitindamas saulėje.

Rekomenduojame:

• Gerti daug vandens visą dieną, nelaukiant, kol pajusite troškulį.
• Vengti būti tiesioginiuose saulės spinduliuose nuo 12 iki 14 val.
• Dėvėti lengvus, šviesius, natūralaus audinio drabužius ir būtinai - galvos apdangalą.
• Riboti intensyvų fizinį aktyvumą karščiausiomis dienos valandomis.
• Dažniau būti vėsesnėse patalpose.

Didžiausias pavojus kyla:

• kūdikiams ir mažiems vaikams,
• vyresniems žmonėms,
• sergantiesiems širdies, kraujagyslių, inkstų ar kitomis lėtinėmis ligomis,
• lauke dirbantiems ar intensyviai sportuojantiems asmenims.

Jei pajutote stiprų silpnumą, galvos svaigimą, pykinimą, sutriko orientacija, būtina nedelsiant kreiptis medicininės pagalbos.

Saugokite save ir pasirūpinkite artimaisiais, ypač vyresnio amžiaus žmonėmis bei vaikais.